18 Dieta del semáforo
Podemos decir con certeza que la gran mayoría de las dietas,
aunque tienen características diferentes, están unidas por un mínimo común
denominador: reducción calórica; tan reducido, que el cuerpo se ralentiza,
hasta el punto de detenerse.
Te confieso un secreto: "Comer poco o comer demasiado
es lo mismo, en ambas situaciones engorda".
Extraño, ¿verdad?
La principal diferencia es que cuando comemos demasiado, el
peso corporal aumenta, por lo que inmediatamente corremos a cubierto.
En cambio, cuando comemos muy poco, hay un fenómeno sutil,
bajamos de peso. Así es, aumenta la cantidad de grasa corporal, porque la
pérdida de peso se debe principalmente a la reducción del tejido muscular, por
lo tanto, a la desaceleración del metabolismo basal (calorías quemadas en
reposo). Así se convierte en una máquina lenta que se sobrecargará en el primer
intento de aumento calórico.
¡Perder peso no significa perder grasa!
Perder peso significa pasar, por ejemplo, de 80 kg a 70 kg,
sin saber qué se ha perdido: agua, músculo, grasa u otra cosa.
Perder peso significa reducir la acumulación de grasa
diseminada por todo el cuerpo que, no necesariamente debido a las cosas, debe
ir acompañada de pérdida de peso.
Ahora pregunto:
-¿Es mejor tener 60 kg y admirar tus propias formas en el
espejo o tener 55 kg sin forma?
¡El peso y la grasa no van en la misma dirección!
El poder de Semafórica apunta precisamente a este objetivo:
Haz que pierdas peso !!!!!!!!!!!
Contrariamente a lo que comúnmente se dice, el peso corporal
es uno de muchos parámetros, no es el parámetro fundamental para mantener bajo
control (diferentes discursos se deben hacer en casos de obesidad).
El peso corporal durante una dieta, también puede permanecer
más o menos sin cambios, lo que le hace perder, sin embargo, circunferencias,
diámetros y tamaños.
El punto fuerte de esta dieta es la simplicidad extrema y se
propone, a través de una organización óptima, dar resultados duraderos sin
demasiados sacrificios o sacrificios
Lógicamente, cualquier cambio en los hábitos diarios no está
mal visto por nuestro cuerpo y mente, pero te aseguro que después de unas
semanas con esta dieta ya no querrás abandonarla.
¿Quién dice que el chocolate te engorda? y galletas?
Todo será otorgado.
No hay alimentos dañinos, engorde, es el exceso lo que lo
hace.
Comentarios
Publicar un comentario