18 Dieta del semáforo

Podemos decir con certeza que la gran mayoría de las dietas, aunque tienen características diferentes, están unidas por un mínimo común denominador: reducción calórica; tan reducido, que el cuerpo se ralentiza, hasta el punto de detenerse.

Te confieso un secreto: "Comer poco o comer demasiado es lo mismo, en ambas situaciones engorda".

Extraño, ¿verdad?

La principal diferencia es que cuando comemos demasiado, el peso corporal aumenta, por lo que inmediatamente corremos a cubierto.

En cambio, cuando comemos muy poco, hay un fenómeno sutil, bajamos de peso. Así es, aumenta la cantidad de grasa corporal, porque la pérdida de peso se debe principalmente a la reducción del tejido muscular, por lo tanto, a la desaceleración del metabolismo basal (calorías quemadas en reposo). Así se convierte en una máquina lenta que se sobrecargará en el primer intento de aumento calórico.

¡Perder peso no significa perder grasa!

Perder peso significa pasar, por ejemplo, de 80 kg a 70 kg, sin saber qué se ha perdido: agua, músculo, grasa u otra cosa.

Perder peso significa reducir la acumulación de grasa diseminada por todo el cuerpo que, no necesariamente debido a las cosas, debe ir acompañada de pérdida de peso.

Ahora pregunto:

-¿Es mejor tener 60 kg y admirar tus propias formas en el espejo o tener 55 kg sin forma?

¡El peso y la grasa no van en la misma dirección!

El poder de Semafórica apunta precisamente a este objetivo:

Haz que pierdas peso !!!!!!!!!!!

Contrariamente a lo que comúnmente se dice, el peso corporal es uno de muchos parámetros, no es el parámetro fundamental para mantener bajo control (diferentes discursos se deben hacer en casos de obesidad).

El peso corporal durante una dieta, también puede permanecer más o menos sin cambios, lo que le hace perder, sin embargo, circunferencias, diámetros y tamaños.

El punto fuerte de esta dieta es la simplicidad extrema y se propone, a través de una organización óptima, dar resultados duraderos sin demasiados sacrificios o sacrificios

Lógicamente, cualquier cambio en los hábitos diarios no está mal visto por nuestro cuerpo y mente, pero te aseguro que después de unas semanas con esta dieta ya no querrás abandonarla.

¿Quién dice que el chocolate te engorda? y galletas?

Todo será otorgado.

No hay alimentos dañinos, engorde, es el exceso lo que lo hace.